什麼水果含葉酸多

含葉酸多的水果有:

橘子、蘆柑、橙子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、海棠果、酸棗、山楂、獼猴桃、葡萄、柚子、胡桃、梨、石榴。

葉酸屬於B族維生素的一種，是水溶性的化合物，它在人體內的停留時間短，所以需要不斷的從食物中不斷補充。

葉酸也就是維生素B9，葉酸對胎兒的發育有很重要的作用，所以孕婦應該多補充葉酸。含葉酸多的水果有:橘子，柑橘，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李子，杏子，柚子，楊梅，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，梨，胡桃等。

還有很多含葉酸的蔬菜，如:萵筍，菠菜，西紅柿，胡蘿蔔，青菜，龍鬚菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆莢，蘑菇等。