跑三公里後多久可以喝水

來源:魅力女性吧 3.25W
跑三公里後多久可以喝水

跑3公里後15分鐘以後就可以喝水了,人剛跑完步呼吸和心跳還沒有平穩,這個時候不宜馬上喝水,等十五分鐘後身體平靜了才可以喝水。

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