臂圍36 - 5什麼水平

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，臂圍能夠達到36.5屬於中等水平。

第二，臂圍如果實現增長，需要個體經過刻苦的鍛鍊，特別是加強二頭肌以及三頭肌的肌肉力量訓練。

第三，只要個體能夠掌握正確動作，堅持每週練習三次三頭肌，二頭肌，同時注意飲食搭配，完全可以達到這個水平。

臂圍36.5什麼水平

30屬於沒練，40在健身房入門肌霸，50去職業吧。

36.5，努力練吧

當然是在低體脂的條件下，胖子的維度就和瘦子的腹肌一樣無意義