男生汗蒸一般多長時間最好

汗蒸不建議過度頻繁的汗蒸，以免導致電解質入不敷出，最嚴重的是最後導致脱水或水腫，所以汗蒸大概一週一至二次比較適當，每次可根據汗出的情況大概調整汗蒸時常為一個小時左右時間，另外在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗排出。