雙槓臂屈伸支架高度

與練習者的下胸部高度大致相等為適合。90公分最合適。因為，在開始練習的時候，高度不算太高，可以輕易的上雙槓開始訓練，而且，在練習的時候，雙腿能一直懸空（無謂手臂屈還是伸），保證了練習的暢通無阻和練習的質量，更重要的是，在練習結束時，臂曲下去時，雙腿離地面距離短，下地衝擊不大，能充分保護練習者免受額外衝擊，避免練習者受傷。