140斤每天吃多少豬肉合適

正常放下每人每天吃的豬肉，包括其他紅肉類，不宜超過四十克，根據2022居民膳食指南里面的規定，大約是這個數量，超過了這個數量，就會影響你的心腦血管及其他健康，不建議居民吃過多的紅肉，白肉也不能超過75克，這樣才能保持一個健康的體魄