怎麼吃海蔘比較好

步驟/方式1

準備食材：海蔘、山藥、枸杞

步驟/方式2

半乾海蔘，提前用純淨水泡發好

步驟/方式3

枸杞清水洗乾淨

步驟/方式4

山藥去皮切塊

步驟/方式5

將所有食材放入鐵釜鍋中，加入適量清水，加入精鹽，加入半塊濃湯寶。

步驟/方式6

啟動電飯煲，選擇煲湯，調整時間為40分鐘。時間到關電裝入碗中。

步驟/方式1

最適合吃海蔘的時間——早晨

“一日之計在於晨”。眾所周知，人體吸收營養最好的時間是早晨，所以早飯是非常重要的。吃海蔘也是一樣，早晨吃海蔘比其他時間段吃海蔘要更好一點

步驟/方式2

吃海蔘的最佳方式——早起空腹吃，最好配蜂蜜。

早上起來最重要的是胃腸比較清淡，因為海蔘最怕各種油，會分解海蔘的營養

人體是先吸收糖類，後吸收蛋白質。如果沒有糖類供應，會把蛋白質轉化成糖類吸收，就等於浪費營養。所以空腹海蔘最好和蜂蜜等糖類食物一起吃。

步驟/方式3

料理海蔘以清淡為主

直接食用的話，可以將發好的海蔘切成片狀，加入蜂蜜或者生抽、味極鮮等調味，既利於人體吸收又增加了口感。熬粥的話，將米粥熬好後把切碎的海蔘放進粥裏，然後根據自己的口味放入適量的蜂蜜或者鹽。