動物內臟含碘嗎

黑色的東西里面含碘比較高，一般在海產品、動物內臟、綠色蔬菜以及各種水果中，都會含碘的呢。另外還有一種加碘鹽，如果你缺碘的話，可以買這種鹽吃一下。

動物內臟含碘

肉類食物中動物內臟含碘較多，雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉等含碘量略高於其他肉製品。

水產品中含碘較多的食物以海帶、紫菜、龍鬚菜、裙帶菜等可食性海藻為主，而海魚、海蟹、海蝦、貝類等食物的碘含量則稍低於上述海藻類食物