跳繩兩千跳還是往後跳

都可以。第一，向前向後都可以，跳繩有好多花樣，通常情況下是向前因為身體慣性使然，不特意控制的話，你會發現已經向前。

第二，跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳後跟落地，以免腦部受到震動，當躍起時，不要極度彎曲身體，成自然彎曲即可。