背越式跳高不敢仰頭怎麼辦

1、加強弧線助跑技術練習多進行跑圓圈、弧線助跑和弧線助跑結合起跳練習助跑最後幾步畫標誌點進行弧線助跑起跳練習，尤其是助跑最後幾步跑弧線身體內傾進入起跳的練習，如在半徑為5――6米的圓圈中跑進、起跳，要求身體內傾，兩腳在弧線上進入起跳。

2、加強弧線助跑節奏練習和弧線助跑起跳練習加強起跳節奏和助跑起跳的進攻性，形成敢跑、敢跳的快速起跳技術風格，可用跳高助跑的步點進行跳遠練習、4――6步弧線助跑起跳摸高、頭頂高練習以及快速弧線助跑起跳練習，改進助跑起跳時減速停頓現象改進快速弧線助跑起跳技術，提高起跳效果。