心理 西麥即食純燕麥片升糖指數 來源:魅力女性吧 1.11W 升糖指數82西麥即食純燕麥片屬於中升糖食物,同為中升糖食物的五穀類還有紅米飯、糙米飯、西米、麥粉面條、麥包(麥粉紅糖)、麥片等。燕麥粥含糖,是因為燕麥在泡水軟化的過程中,澱粉酶被活化,將澱粉分解為麥芽糖。 升糖 即食 指數 西麥 燕麥片