跑步機7公里什麼水平

跑步機7公里每小時相當於户外三公里每小時，跑步機屬於室內運動器材，跑步時不需要注意路況和突發情況，只要目視前方放鬆心情跑步即可，這樣不會覺得累，室外跑步要注意路上車輛和行人，在精神集中的狀態下跑步容易累。户外心情比較好