熱量幾乎為零的主食

蕎麥麪

蕎麥麪可以説是低熱量食物當中比較有代表性的，蕎麥麪在減肥的時候，甚至可以和羊肉或者雞肉一起吃，因為蕎麥麪的屬性偏寒涼，可以將肉食中的熱量中和掉，而且蕎麥麪具有抑制脂肪被身體吸收和清腸排毒清理腸胃垃圾的作用，經常吃這樣的食物，對於減肥是非常有幫助的。