水煮菠菜煮多久

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做三分鐘。首先把波菜洗乾淨，我們日常見到的波菜一直都是又軟又嫩的，所以我們不管水煮，還是炒，不用太久了，煮兩三分鐘就吃口感會更加的好。

水煮菠菜三到四分鐘即可，烹飪菠菜前最好用水焯一下，一般煮一到兩分鐘即可去除草酸。菠菜中含有豐富的鐵元素以及膳食纖維，食用後可以起到通腸潤便、增進食慾等作用，其最好不要和雞蛋、牛奶以及豆腐等食物一起食用。