菠菜需要煮多久可以熟

3分鐘到5分鐘就熟了。

煮菠菜的時候主要是去除了菠菜中的草酸和澀澀的味道，多吃菠菜非常的好，可以促進用户的腸道蠕動，有利於排便，還幫助用户消化。所以儘量不要煮菠菜太久，否則裏面的營養物質會消失，那麼就達不到菠菜應該有的功效了。

1到兩分鐘

菠菜食用前用開水燙1到兩分鐘就可以了。這樣可以去除菠菜含有的草酸與澀味。菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。