深海魚油的正確吃法與禁忌

深海魚油屬於保健品，各個廠家生產的規格不同，吃法也不同，通常每日1~2次，每次1~2粒，通常飯後服用。

深海魚油Ω-3不飽和脂肪酸，主要是EPA和DNA。可能對預防心腦血管疾病，預防動脈粥樣硬化有一定的作用。服用時一般選擇飯後服用，每日1~2次，每次1~2粒，和卵磷脂之類的服用可能效果更好。深海魚油雖然有一定的保健作用，但是也不能過量服用。

深海魚油屬於保健品，其保健作用不能夠替代藥物對疾病進行治療，有高脂血症或者動脈粥樣硬化的患者，需要在正規公立醫院醫師指導下應用藥物治療。

正確吃法：深海魚油可以在早上和晚上服用。

禁忌：不能過量服用。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。

由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人羣飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。

正確吃法：早上的8-10點左右服用更佳。

禁忌：服用深海魚油後2個小時之內避免飲用咖啡、酒精、濃茶等飲品，且服用深海魚油的量不宜過多，最好在醫生指導下合理補充，避免盲目服用。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，主要包括EPA和DHA，可以起到改善視力、調節血脂、預防關節炎等作用。通常早晚空腹時用開水沖服有利於魚油中的營養物質被身體消化與吸收。

服用深海魚油後2個小時之內避免飲用咖啡、酒精、濃茶等飲品，且服用深海魚油的量不宜過多，最好在醫生指導下合理補充，避免盲目服用。