長米粉和腸粉哪個碳水高

腸粉跟米飯熱量相比，米飯熱量相對會高一點。

腸粉所含有的熱量其實是非常低的，主要是使用一些麪粉跟雞蛋製作，食用之後會增強飽腹感，起到健脾開胃的目的，補充豐富的蛋白質和鈣離子，而米飯中的碳水化合物的含量比較豐富，攝入過量之後容易形成腹脹現象，所以想要減肥的人羣一般建議可以適量吃一些腸粉，不但可以起到減肥的作用，還可以避免腹脹，在製作產品的過程中添加一些辣椒油，還可以促進腸道內消化液的分泌，增加食慾。

因為腸粉中的碳水化合物成分較高，而且容易形成飽腹感，所以非常適合減肥的人食用，不但可以起到減肥的作用，還可以避免腹脹