米粉和河粉哪個升糖快

河粉

河粉更快。 米粉特點 米粉就是以大米作為原料，經過浸泡、蒸熟、壓條等等工序製成的條狀、絲狀的米制品，質地比較柔韌，富有彈性，是我國南方人民普遍喜歡的主食形式。 

米粉和河粉哪個升糖快

河粉更快。

、河粉特點

河粉是富含碳水化合物，構成機體的重要物質儲存和提供熱能維持大腦功能必須的能源調節脂肪代謝提供膳食纖維節約蛋白質解毒增強腸道功能。

補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。