可樂的碳水和燕麥的碳水的區別

區別有可樂碳水是果糖，燕麥的碳水是澱粉和膳食纖維。

每100ml可樂有10.6g碳水，蛋白質0，脂肪0，熱量180kJ(43kcal)，可樂中的碳水源於添加的果葡萄糖漿，吃下去將被分解為果糖和葡萄糖，除了碳水外，其他成分基本是0，可樂是純碳水空熱量食物。

可樂的碳水是葡萄糖，燕麥的碳水是澱粉，一個是單糖一個是多糖。燕麥之類的碳水化合物不僅可以提供給人體充足的能量，還可以造成較強的飽腹感，而如果僅僅是喝可樂的話，雖然補充的糖分和能量充足，但畢竟喝的都是液體，基本是沒有什麼飽腹感的。