三公里14分15秒什麼水平

三公里14分鐘，換算成配速，就是一公里四分鐘四十秒，這個速度在業餘長跑愛好者當中，可以算是非常不錯的了，可以算是運動達人了。如果按照這個平均配速去參加全程馬拉松比賽，可以輕鬆地跑進三個半小時，能夠達到三小時二十分鐘左右，非常不錯了。