50g燕麥片大概有多少

如果用普通勺子的話大概六七勺。

因為燕麥片這個東西不壓稱，體積大，早餐來五十克純燕麥片用大約200—250毫升的熱牛奶煮一下再吃一個雞蛋，一點水果，一頓營養豐富的早餐就完成了，燕麥片屬於粗糧，營養價值豐富，相比白粥，包子饅頭等升糖指數更慢，飽腹感更強，屬於優質碳水。

50g麥片是2-3勺。

將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次，早餐服用。從健康角度來説，自己煮的更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何添加成分。