龍眼的熱量高嗎

熱量高的。這是因為，龍眼是產於我國南方地區的一種藥食兩用的水果，乾果也叫桂圓，是一種滋補性，熱性的幹品，熱量很高，大量食用後易上火。

龍眼含有較高的糖分和熱量，雖然龍眼因為其熱量高、含糖量高的特點，吃多了容易發胖，但適量食用龍眼還是對身體健康有很多好處的。

高。每100克龍眼，熱量大概是313大卡。龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的，每100克龍眼的熱量是313大卡（約1309千焦），每100克龍眼肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

另外龍眼的果肉中含糖量達17%，多吃會導致人體產生大量脂肪