龜苓膏熱量高嗎

很多女性都愛美，怕長胖，因此在吃東西之前都特別關注這種食物的熱量高不高，夏季實在想吃點清涼的甜品，那不妨就選擇龜苓膏，那龜苓膏熱量高嗎，是否適合減肥的女性吃呢？

龜苓膏熱量高嗎

熱量的高低取決於整體的熱量，因此如果是想減肥的小夥伴，想吃龜苓膏，吃的外面買的成品，應當先仔細閲讀杯身上的熱量表（含量表），以我們常見的致中和的龜苓膏為例，成分如下，一般100克的熱量為60大卡：

龜苓膏具有低熱量的特點

現代營養學研究發現在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，更是愛美女性的美容養顏的佳品。

龜苓膏熱量低可以減肥嗎

龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，清熱解毒功效大打折扣。
龜苓膏熱量雖低，但是龜苓膏本身不具備有減肥的功效，不能單靠吃龜苓膏來減肥，這樣的減肥方式是不正常的，屬於餓瘦的。