龜苓膏可以天天吃嗎 - 多吃容易損傷脾胃

很多人在夏季都喜歡將市場上出售的罐裝龜苓膏當成零食或甜品食用，但是龜苓膏可以天天吃嗎？龜苓膏屬於藥膳，人們常説是藥三分毒，多吃了會有什麼危害嗎？

龜苓膏可以天天吃嗎

龜苓膏不宜天天吃。
龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。

龜苓膏吃多了會怎麼樣

1、土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽乾燥等，不應將其當作食品甚至零食吃。
2、龜板屬寒性，脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃，否則可能會加重症狀。

龜苓膏多久吃一次合適

小編建議，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。

龜苓膏每次吃多少合適

目前市場上出售的一般是罐裝，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G為宜，如果是有便祕的情況，可以適量多吃點，有助於潤腸排便，但是平常一次不能吃太多，否則會引起腹瀉。
如果是自己製作的龜苓膏，可能會一次做的比較多，也建議每次一般吃400G就差不多了，因為自己製作龜苓膏，使用龜苓膏粉和清水比例一般為1:20，因此我們一天製作使用龜苓膏粉20G就差不多了（一人份）。