產後一週食譜

避免大魚大肉或過於油膩。第一天可以選擇紅糖小米粥加肉鬆、雞蛋，適當的吃一些蔬菜，比如清炒黃瓜、清炒西蘭花、清炒絲瓜都可以。

第二天可以吃百合薏米粥或者蝦仁肉蓉粥，並可以適當的吃一些點心，還可以喝一些烏雞湯。

第三天可以適當的再換一樣米粥