為什麼我跑3公里就累

跑步跑三公里就累那很正常的。舉個例子：短跑一百、二百、四百，中跑八百，中長跑三千，長跑五千。這是我們正常人都能夠練一練就跑下來的。但是沒中跑步用的速度和體能量和方法都是不同的，短跑極速肯定都累的。長跑三千、五千那肯定是更加累的。即使是總練的人也一樣。