懷疑老公外面有人怎麼辦

一、在沒有發現真實證據之前選擇信任老公

婚姻的基礎是真誠與信任，如果只是道聽途説或者純粹自我猜測就把老公斷定為出軌，那麼這段婚姻將會因為缺乏信任而逐漸崩塌。很多失敗的婚姻都是因為夫妻缺乏信任而導致的，如果老公並沒有做錯事卻經常被妻子試探或責備，那麼他會慢慢形成你懷疑的那個人。要是你選擇信任老公，即使老公出軌了，也會被你對婚姻的忠誠以及對自己的信任所感到愧疚，然後慢慢地迴歸家庭。所以在沒有發現真實證據之前一定要信任老公。

二、與老公坦誠你內心的不安

如果你把內心的不安藏在心裏不説出來，時間久了這種不安會越來越強烈，最後會通過行為語言表現出來，夫妻之間產生的矛盾就會越來越多。與其把祕密埋在心裏不斷猜測，還不如直接坦誠地告訴對方。但要注意的是，跟老公説出自己不安的時候千萬不能責備對方出軌，只能表達自己最近的煩惱以及訴求。比如老公最近很晚回家，你可以這麼對他説：“最近你經常加班很晚才回家，但又不跟我聊工作上的事情，讓我很擔心你，甚至會神經質地胡思亂想，讓我很沒安全感。”如果老公沒有出軌，他會做出一些改變來安撫你的不安。即使是出軌了他也會把精力重新轉移到家庭上。嗎?6步走

三、請求第三方機構的幫助判定老公是否出軌

婚姻家庭的事，往往會“旁觀者清，當局者迷。”困在感情的漩渦裏，是很難判定誰是誰非的。所以最明智的做法是請求第三方機構的幫助，最終判定老公是否有外遇。