老公有婚外情怎麼挽回

一、第一時間先穩定自己自己情緒

冷靜是挽回婚姻中最難做到的一點，因為很多人在得知對方出軌以後，第一反應就是生氣，然後就做出了錯誤挽回婚姻行為。

現實中很多女性在得知老公出軌後，都一味指責和要個説法，為自己幾年來的付出最終被背叛感到不值。這種做法不能説是錯的，但是，這是你不能做的行為。

往往這種情況到了最後得到的不是釋然，而是後悔。而當她們又反悔了想要挽回的時候，對方往往只會提出離婚。

這就是挽回過程中我們常説的把矛盾點製造得更高了，更嚴重的是，你把出軌理由都幫你的丈夫製造好了。因為你的逼迫，你的強勢，所有人都會覺得是你逼得丈夫出軌，你瞬間就從受害者變成了加害者，接下來你的挽回之路就會走得更加困難。

二、找出婚姻中出現的問題

首先從婚姻內找到問題的所在，而不是通過吵架、監視，或讓親朋好友評理的做法。因為外遇的事情已經發生，如果不能客觀地弄清楚原因，只追究誰對誰錯。

除非你已經決定和丈夫離婚，讓丈夫徹底地離開你。如果你仍然想給彼此一個機會，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活，那麼你就得從過去的婚姻中找原因。

三、學會原諒和寬容

每個人都可以接受犯錯誤的人，卻不能接受犯錯誤的行為，但是此時你也需要嘗試着去理解一下對方婚姻出軌的原因。

對方為什麼會犯錯？是因為忽視或不被尊重嗎？還是一切其他的原因呢？所以此時的一方需要做的就是接受配偶的實際情況來定。