怎麼穿內衣

首先套上文胸扣好搭扣。上身保持向前傾斜45度左右姿勢，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩..

內衣是對於女性來説是必需品，但是很多人都會正確穿戴內衣，接下來就讓她時代的小編給大家詳細介紹一下內衣的正確穿法。感興趣的夥伴快來了解一下吧。

第一步，套上文胸扣好搭扣。

上身保持向前傾斜45度左右姿勢(如果是站直着穿，很難將胸部全部包進罩杯中，如果是極豐滿型胸部，前傾的幅度還要增加，不然的話就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形)，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接着將文胸的後搭扣扣牢。

這一步要注意後搭扣不要過緊或過鬆，過緊造成壓迫壓痕，而過鬆文胸的穿着穩定性和收攏效果會大打折扣喔!

第二步，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。

請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩杯，另一隻手將乳房底線的脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方(文胸的交彎位置)的餘肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤胸型效果。

這一步要注意：

1. 腋下副乳贅肉儘量納入罩杯內，達到側收副乳，豐胸美體效果，不過也不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利於側收副乳也不利於胸部健康。

2. 文胸的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪，對胸部健康和胸型效果都很不利。

3. 要試着將文胸的後比(後背下圍部分)向下拉，因為運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩帶和罩杯容易移位，造成文胸的穿着不穩固。

第三步，調整肩帶鬆緊。

這個時候身體要直立挺胸，然後將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的女性，其肩帶應該在距離肩部最下方3釐米的位置，這也是最能夠呈現自然曲線的肩帶位置。

這一步要注意：

1. 肩帶的鬆緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易壓迫肩井穴和勒痕，而過鬆容易造成肩帶滑落。

2. 試着向後拉肩帶，因為肩帶的前半部分不可伸縮，而後半部分具有彈性，這樣罩杯就能夠更好的固定在正確的位置上而不容易移位。

第四步，調整及確認穿着舒適度和胸型效果。

最好是對着鏡子做個全面檢查，看肩帶是否對齊，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是動一動肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩帶會不會有鬆動的脱落感，看看罩杯有沒有移位的可能，還得看看腋下的贅肉副乳有無外露或未被包容，罩杯下圍、鋼圈以及雞心位是否完全與胸部吻合等等，這樣基本上已經是非常正確的穿戴文胸了。

一、按年齡段來選擇

正確挑選健康內衣

年輕女子：主要偏重於看內衣是否真正能夠對“美體”有所幫助;

懷孕後的少婦：宜戴寬帶鬆緊自如的文胸;

二、按胸型來選擇

1、圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。

建議：選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部豐滿度。

2、圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。

建議：選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托乳房。

3、半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。

建議：選擇全罩杯。

4、紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出並稍有垂感、像紡錘。

建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。

5、下垂1型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。

建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。

6、下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。

建議：選擇中心較窄的文胸。

7、外擴型：雙峯向兩側外擴，不集中。

建議：選擇中心集中的文胸，如5/8立體罩杯。

三、按材料選擇

選擇內衣最好是天然纖維製品。其中以棉製品較為合適。它的吸濕性和保暖性良好、價格也適中。

四、按顏色選擇

內衣的顏色隨各人的喜愛選擇。但有些染料是會致癌的。染料通過汗液能為人體皮膚吸收，深色的內衣上染料多，如果染料的牢度不好，皮膚就吸收得更多，危害也就越大。

以上分享的關於穿內衣的正確方法和選擇內衣的方法，大家可以作為參考建議，具體根據自己的需求進行選擇，對於以上問題我們就介紹到這裏。希望可以幫助大家。