運動內衣怎麼穿不費勁 - 運動內衣裏面還要穿文胸嗎

運動內衣是我們在運動時必須要穿上的一種衣服，由於運動內衣本身的特性，在穿的時候可能會有一點費勁。我們要怎麼才能不費勁的穿上運動內衣呢？今天就一起來了解一下吧。

運動內衣怎麼穿不費勁

將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的底盤。將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上釦環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯裏。調整肩帶長度，不要緊嵌着肩膀的肉，以可以伸進一指的鬆緊度最適宜。將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平。最後抓着後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為淮，並看看是否有任何部分鼓起來。

運動內衣裏面還要穿文胸嗎

不需要。一般來説運動內衣是單穿的，不需要在裏面再去穿一個文胸了。運動內衣比普通的內衣具有穩定性，固定性和支撐性，甚至是在排汗方面上都更好，主要的目的是穿上後增強對胸部的包裹和固定，防止在劇烈運動中胸部晃動引起的肌肉和韌帶損傷。

運動內衣怎麼選尺碼

運動內衣分為S、M、L三個號。要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。查看成分表，選擇萊卡成分較高的，這種彈性更高。去店裏試穿也是很重要的一步，做些舒展運動，看看內衣是否舒適。

運動內衣可以穿一天嗎

運動能內衣偶爾是可以穿一天的，但是長期來看，運動內衣不適合穿的太頻繁，晚上睡覺的時候也需要把運動內衣脱下來。運動內衣是一種功能性內衣，主要是用於運動的時候穿，其他的場合不適合穿。