正確補氨糖 - 就選健力多氨糖軟骨素鈣片！

隨着人們生活水平的提高，健康意識也在不斷加強。現代人們對關節的重視度大大超過從前，不只是中老年人，年輕人們也都開始為關節...

隨着人們生活水平的提高，健康意識也在不斷加強。現代人們對關節的重視度大大超過從前，不只是中老年人，年輕人們也都開始為關節補充營養，以達到養護關節的目的。氨糖就是養護關節必需的營養素，深受人們青睞。

氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素，也是軟骨基質和關節液的基本成分。關節軟骨是表面光滑，能減少相鄰兩骨間的摩擦，緩衝運動時產生的震動，因此被稱為關節的保護墊。氨糖是形成軟骨基質的基本成分，補充氨糖能夠刺激軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，幫助修復被磨損的關節軟骨，維持關節軟骨對關節的保護作用。

既然補充氨糖對養護關節意義重大，那麼如何才能正確補充氨糖呢？一起看看吧！

1.外源攝入

人體中的氨糖會隨着年齡增長不斷流失，在30歲左右時，氨糖流失的速度會加快並且不再自我合成，因此就需要及時進行外源性補充，保持身體內氨糖含量充足，為修復關節軟骨提供原料。自然界中的氨糖一般存在於海洋帶殼生物的甲殼中，日常飲食很難補充足夠，目前普遍的方法是含有氨糖的關節營養品。

2.足量攝入

人體細胞組織每時每刻都在進行更新和修復，關節也不例外。在關節修復時，體內的氨糖在不斷被消耗，根據研究，人體每天需要的氨糖補充量為800mg~1500mg，達不到人體需要的補充量，氨糖消耗量大於攝入量，無法為關節軟骨細胞提供足夠的原料進行修復，效果可能並不明顯。只有足量攝入氨糖，並長時間堅持，才能取得很好的效果。

3.搭配攝入

人體各個部位、器官都是相互影響的，例如關節和骨骼之間，就存在着密不可分的聯繫，骨骼在關節的連接下，才可以做出靈活的動作，而骨骼的健康才能為關節提供支撐，因此補充氨糖的同時補充能夠加強骨骼密度的鈣也很有必要。此外，硫痠軟骨素能夠促進關節滑液分泌，與氨糖聯用，還能促進氨糖作用，提高修復軟骨的效率，也常常用來與氨糖搭配補充。

上文提到補氨糖需要通過適當的關節營養品，市面上那麼多產品什麼牌子好呢？這裏推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片中每片含有194mg氨糖，每日2次，每次2片即可為修復軟骨提供足夠的營養素。健力多氨糖軟骨素中還特別添加了硫痠軟骨素、鈣骨碎補和酪蛋白磷酸肽等多種中西營養。鈣能夠幫助增強骨骼硬度，骨碎補能夠改善軟骨細胞，酪蛋白磷酸肽能夠提高營養吸收率，五大營養同補，有效補軟骨，護關節。

看到這裏，相信大家都已經瞭解如何正確補充氨糖了，要加強養護關節，別忘了選擇健力多氨糖軟骨素鈣片哦！