牙黃變白最實用的方法 - 少喝深色飲料

每天開開心心地塗上口紅，一張嘴卻露出黃牙，再顯白的口紅都不香了，自拍P圖還要美白牙齒；跟男神聊天露出一口大黃牙，更是尷尬...

每天開開心心地塗上口紅，一張嘴卻露出黃牙，再顯白的口紅都不香了，自拍P圖還要美白牙齒；跟男神聊天露出一口大黃牙，更是尷尬出天際。大家想想是不是日常生活裏有一些小習慣，導致牙齒越來越黃呢？

導致牙黃的小習慣：

愛喝深色飲料，離不開深色水果：離不開奶茶、可樂、火龍果的要注意了，食物色素會黏在牙齒表面，牙齒不知不覺就變黃了

飯後不漱口/刷牙：進食後不及時漱口或刷牙，任由食物堆積在牙齒裏，變成黃黑地牙結石和牙菌斑，還很影響顏值和健康。

刷牙不乾淨：很多人不按照巴氏刷牙法刷牙，只刷表面，內側和牙縫很容易長蛀牙、牙菌斑和牙結石，暗黃色的牙齒就站穩腳跟了。

重視口腔清潔：

在美白之前，先要確保把牙齒全方位刷乾淨，不然蛀牙和牙結石分分鐘找上門，牙黃沒跑了。有沒有刷乾淨用一招就能判斷，聞一下有無口臭，不處理殘渣和細菌，就會散發出食物腐爛的氣味。

電動牙刷替代普通款：電動牙刷一般都有定時設計，強迫你刷夠2分鐘，當然清潔功能也很棒。普通牙刷刷幾下手超累，但用它。不用出力，靠聲波震動，快速沖走塞得很深的肉菜渣，乾乾淨淨。牙齦觸碰到柔軟的杜邦刷毛，掃過去就像按摩，很舒服。

飯後用漱口水清潔殘渣：在外面吃東西不能刷牙，難道要留着菜渣給細菌吃嗎？一定要用漱口水清理，跟細菌説拜拜。作為一個精緻仙女，包包裏應該有幾條漱口水，迅速趕走細菌，防止細菌滋生、侵蝕牙齦和牙齒。

美白牙齒的方法：

説到美白牙齒，很多人以為只能做冷光美白、牙貼面或烤瓷牙，但還有簡單的方法，例如牙膏和牙貼。堅持用美白牙膏，可以減少色素沉積，而牙貼美白就像給牙齒上底粧。