為什麼有頭屑會癢 - 頭皮屑多是缺鋅嗎

有烏黑的頭髮，對於每個人來説，都是非常歡喜的事情。但是生活中很多朋友卻因為頭髮少，頭屑多而困擾。因為不光會很癢，還給生活帶來了很多的麻煩，及時的進行護理非常重要，那麼為什麼有頭屑會癢？

為什麼有頭屑會癢

有頭屑皮癢的原因有很多，但主要的原因與真菌有關。當頭皮太油，或者是頭屑過多時，就説明頭部的角質堆積過多，就會滋生大量的細菌，造成感染，就會出現頭癢的情況。儘管天天洗頭，洗去的只是灰塵，而細菌卻不能洗掉，就會出現持續性的發癢，因此做好正確的護理非常重要。

有些人喜歡在洗頭時用力去抓頭皮，很容易抓傷頭皮，更容易導致細菌侵入，而洗頭時抓傷快要癒合的傷口，就會有發癢的感覺，所以再抓就會反覆發癢。所以在洗頭時，一定要注意不能用力抓頭皮，輕輕按摩頭皮就可以，這樣也可以及時的改善頭皮的不適感。

除了洗頭時方法要正確，還要注意選擇合適的洗髮用品，要儘量選擇一些沒有刺激的洗髮水，無硅油，控油效果好的洗髮水都很不錯。要注意購買正規廠家的產品，使用更放心，才能去屑，止癢。

頭皮屑多是缺鋅嗎

缺鋅的確會使頭皮屑越來越多，但是頭皮屑的產生原因並不全是因為缺鋅所導致的，如果是因為缺鋅所導致的頭皮屑增多，就可以按照以下的方法來解決：

1.鋅的食物來源：鋅廣泛存在於動物的蛋白質中，例如牛肉，豬肉，家禽，蟹肉和牡蠣，如果是吃素的人可以通過吃鷹嘴豆，烤豆，各種堅果和奶酪來保護自己的頭皮。也可以多吃一點杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除頭皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的鋅。

2.含鋅元素的洗髮露:使用含有吡啶硫酮鋅成分的洗髮露是對抗缺鋅綜合徵的另外一種方法，缺鋅會使頭皮發癢、剝落和結皮，吡啶硫酮鋅可以減緩皮膚細胞的代謝，從外部安撫頭皮，減緩剝落的速度。建議每週至少用兩次含鋅的洗髮水，一般可以有效的防止掉頭皮屑了。如果是由於其他原因所引起的頭皮屑，就應該對症治療。