秋季美白養顏常識 - 補充女性皮膚所需的營養素
來源：魅力女性吧 2.45W
人體肌膚與營養物質的攝取有着非常大的緊密關聯，如沒有及時補充這許營養物質，外在的調理再用心也是難以保全的。小編教你秋季美白養顏常識，需要補充哪些女性皮膚所需的營養素。這些物質可從食物中攝取，也可直接購買營養素。
秋季美白養顏常識 補充女性皮膚所需的營養素
一 ：維生素C
可分解皮膚中黑色素、預防色素沉着，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能。
秋季美白養顏常識 補充女性皮膚所需的營養素
二 ：維生素E
強效的抗氧化功能能延緩細胞因氧化而老化，有抗皮膚衰老的作用。保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積，加速傷口的癒合。
秋季美白養顏常識 補充女性皮膚所需的營養素
三 ：膠原蛋白
膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分，長期服用後肌膚充滿光澤，細小的皺紋也會消失。皮膚的抵抗力也大增強。
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四 ：果酸
可促進肌膚角質細胞的新陳代謝，從而使肌膚恢復光澤。
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五 ：胎盤素
很適合於更年期的女性。對老化的機體有全面調節、恢復年輕之功效。長期使用胎盤素能夠讓讓女性肌膚美白、細胞新生、及提高肌膚免疫力。
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六：維生素B6
可促進肌膚對蛋白質的吸收和生成，缺乏此類的物質比較容易引發皮炎症狀。
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七：維生素A
維生素A具有保護皮膚和粘膜的作用。使皮膚告別乾燥、粗糙、皺裂等現象。
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八：鋅
鋅能使皮膚富有彈性，使皮膚細嫩滑潤，缺鋅容易致皮膚化膿。
