身體乾燥起皮怎麼補水 - 身體乾燥起皮吃什麼水果

不少人皮膚都特別乾燥，有時還會起一些白皮，尤其是在秋冬這樣乾燥的季節，人們皮膚缺水的現象更嚴重。皮膚缺水就應該及時補水，否則不僅會影響皮膚的美觀度，可能還會得皮膚病，那麼人們的身體乾燥起皮怎麼補水呢？

身體乾燥起皮怎麼補水

1、蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用，回家後做一個蜂蜜面膜，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，當然也別忘了定時喝水，可準備一瓶專用補水劑，2小時左右噴面一次，再擦上凝露類滋養品。

2、在保濕產品的選擇上應儘量以凝膠、乳液或者是精華液等質地較為清爽的美容品為佳。若選擇太過霜狀質地或保濕力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏的現象產生。

身體乾燥起皮吃什麼水果

1、鱷梨中含有豐富的維生素，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

2、橙色或是**水果蔬菜中都含有維生素原，進入身體後可直接**為維生素，對皮膚非常好。另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

身體乾燥起皮，可以先用保濕的乳液和麪膜急救一下，然後再從飲食上開始根治。在天氣本來就乾燥的季節，大家就不要吃容易上火的食物了，多吃一些補水和抗氧化衰老的水果多好。外出時一定要做好護膚工作，可隨身攜帶一個補水工具。