怎麼讓皮膚變得水嫩 - 每天多吃點這個

做為一個女人，有哪個不喜歡美，有哪個不希望自己的皮膚細膩光滑!尤其是到了三十歲以後，眼角就會悄悄出現魚尾紋，皮膚會越來越粗糙，用再多的化粧品只會讓你的皮膚更加糟糕，根本無法解決皮膚的根本。今天推薦幾種很營養的食物，讓你的皺紋慢慢消失，皮膚水水噠!

可以讓皮膚變得水嫩的食物

1.西紅柿

展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

2.牛奶

增強皮膚張力，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

3.獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

4.大豆

防止色素沉着於皮膚：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。