養顏湯的做法大全 - 五種養顏湯做法步驟介紹
今天我為大家帶來的是五種養顏湯做法步驟介紹，還不知道怎麼做湯的朋友和我一起學習做吧。
五種養顏湯做法步驟介紹
女人除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。
每天回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。
一、益母草煲黑木耳
益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行腹痛的輔助食療之一，它能通經活絡養血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。
原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生薑3片
做法：
1、各物分別洗淨，益母草、黑木耳稍浸泡;
2、紅棗去核，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水750毫升(5碗量);
3、武火滾沸後，改文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。
二、黑豆雪梨排骨湯
黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗淨，用清水浸泡2-3小時;
2、雪梨洗淨削皮去芯，每個切4瓣;
3、枸杞洗淨稍浸泡;
4、排骨洗淨斬件，汆水撈起衝淨;
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。
三、鮮百合幹銀耳燉香蕉
多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制睏乏。鮮百合於銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時偶進飲甜湯很有好處。
原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1、各物分別洗淨，銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅;
3、加水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉半小時;
4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時便可。
四、芝麻烏雞湯
不少女生因生理原因時常會出現貧血現象。如果不進行適當的調理，常年累月累積會造成臉色蒼白、頭髮枯黃等症狀。這款湯水滋肝養腎，補血黑髮，益精明目，可作生理期後調理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好。
原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生薑片2片
做法：
1、新鮮烏雞洗淨後斬件汆水待用;
2、黑芝麻用小火炒香待用;
3、枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生薑片洗淨待用;
4、用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可。
五、滋陰清潤海底椰百合煲雞
海底椰是省港地區很受歡迎的煲湯材料，民間認為它有潤肺止咳，滋陰除燥等作用。
海底椰常配百合，花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯，水寒不燥，滋陰清潤，清心安神，潤膚養顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(幹)30克、姜3片、水8碗、百合(幹)20克
做法：
1、海底椰和百合洗淨，用清水浸泡1小時;
2、洗淨宰好的光雞，剝去油塊，斬件，汆水撈起;
3、蜜棗稍衝淨;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
女人都愛美，因此時刻都在尋找讓自己美麗的方法。小編建議從飲食下手養顏，以上介紹的幾款美容養顏湯，女人們不妨試做一番，堅持食用，能養顏喲。
