有關半馬的精選大全
半程馬拉松的距離21.0975km，用4min30s／km配速跑下來用時約95min（1小時35分鐘）這個水平在業餘跑者屬於中等偏上。半程馬拉松需要平時科學合理的安排進行有氧耐力訓練，長短距離交替、間歇加變速訓練跑，增強下肢力量訓練及腰腹...
一般65分鐘以內可以奪冠。目前半馬世界紀錄是57分鐘多，參加國內的正式大型半馬賽事，跑進60分鐘以內奪冠基本沒有問題。就一般的半程馬拉松賽事，跑進70分鐘以內就有奪冠希望，跑進65分鐘以內，就有大概率奪冠。業餘跑者能跑進...
是1:29:14，這是家住美國加利福尼亞州薩克拉門託的10歲小孩傑克-巴特勒完成半程馬拉松的成績，打破了10歲兒童段的世界紀錄。然而，巴特勒的紀錄只維持了兩週，一名來自加州聖何塞的10歲小孩艾略特-丹尼爾斯，在3月22日把紀錄提...
200千克等於5匹半馬2、7馬力。馬力是功率單位，功率是表示做功快慢的物理量，公斤是質量單位，是表示物體所含物質多少的物理量。1馬力=75公斤·米/秒，所以200公斤等於2.7馬力，也可以由扭矩計算，結果是一樣的。...
馬拉松全程42公里，零一百九十五米。半馬也要跑21公里，沒有經過專門訓練的一般人跑不下來。沒有基礎的一般人，三小時以內，跑不下來，二十一公里。而且心臟非常容易出現問題，所以一般人不要輕易去嘗試...
答案是停跑一年如何備賽半馬，從我本人經驗，比賽前一個月起每天正常跑步30分鐘，適應性鍛鍊，利用週六日開展10公里、20公里拉練，提升體能和找到跑步節湊。...
三分鐘以內。據公開報道，半程馬拉松的世界紀錄是57分31秒，據此推算，每公里用時約在2分50秒左右，這也就是半馬配速最快水準。半馬全程21公里有餘，按照每公里用時不到3分鐘跑完，多麼恐怖的速度，可謂全程風馳電掣，唯有超一流的個...
半馬是全馬一半的距離，半馬140，就是跑完21.0975公里用時1小時40分鐘，如果全馬全程配速一致，那麼需要3小時20分鐘左右，不過大部分人後程都掉速，因為距離太長，體力最後跟不上了，大部分人35公里以後開始掉速，體力透支，這要看平時的...
半馬即二分之一馬拉松，路程長度是二十一公里又九十七點五米。除了全程馬拉松和半程馬拉松以外，還有四分之一馬拉松和迷你馬拉松，四分之一馬拉松總長為十公里又五百四十八米，迷你馬拉松，總長小於十公里。半馬全程叫做半程馬...
答案是半馬的關門時間是3.5小時。我們當地馬拉松比賽是8時開始，穿越跑丶半馬、全馬都是同一起跑線，我個人也跑3年，個人成績是2小時30分。每次比賽都有個關門時間，在11時30分關門計時。...
起點：昆明會堂（螺洲街）→左轉和諧路（順行主道）→右轉錦繡大街（順行主道）→左轉彩雲南路（順行主道）→直行彩雲南路（順行主道）→右轉雲南白藥街（主路順行）→雲南白藥街與欣惠路交叉口，地鐵1號線大學城南站（折返）→直行雲南白藥街（順行主...
半程馬拉松距離是21.0975公里，配速是指每公里用時多少分鐘。五分40秒的配速跑完半程馬拉松大概用時120分鐘左右，也就是在2小時左右的水平，這個成績達到了全國半馬平均成績，還是可以的，畢竟業餘跑者只是為了鍛鍊身體，配速慢...
按這個成績，跑半馬可以。不過，你可以跑跑十公里、十五公里看看，如果十公里能跑到一小時多一點，十五公里跑不到兩個小時，應該是可以的。跑半馬前兩個月，先跑個3到4次十五公里，如果十五公里控制在兩個小時內，跑半馬就沒什麼問題...
配速7分多鐘，水平一般吧！對於社會上的大眾跑者來説，能跑完半馬都是值得點讚的。現在的社會上興起來一股跑馬熱，不分男、女、老、少。在賽道上你可以看到白髮蒼蒼的80歲老者，也可以看到十一、二歲的孩子們，這樣的羣眾跑者就...
分兩種情況。對於跑步達人而言，半馬130比全馬330難度大。半馬130的平均配速是4分16秒，而全馬330的平均配速是4分59秒，130的配速比330要快不少，要提高到這個配速難度還是很大的。而對於普通跑者而言，全馬是半馬距離的一倍，42...
起點為：金沙遺址博物館，途徑：西南財大，杜甫草堂，文化公園，寬窄巷子，人民公園，天府廣場，合江庭，望江公園，終點在天府國際金融中心附近...
3個小時，半程馬拉松的距離是21.0975公里。由於馬拉松比賽距離較長，參加比賽的選手水平不一，為了防止參加比賽的選手發生事故，現在想報名參加全程馬拉松比賽，必須要有半程馬拉松比賽的成績證書，由於喜歡長跑的人越來越多，所以...
需要馬拉松比賽是一項長時間的激烈的運動項目，即使是半程馬拉松，也需要給予補給，避免運動員由於消耗太多體能不足而發生意外，組委會會在起跑後的5公里後放置飲水站和能量棒補給，運動員各取所需，後面的是每3公里都有！所以説個...
給朋友加油助威可以大大鼓勵朋友跑步的積極性。但不是路程所有地方都可以吶喊助威。最好選擇中後程一個人不多的地方給朋友助威。一是可以在朋友疲倦的時候給他支持，二是後半程的人不多，可以讓朋友更容易看到你。朋友報...
   杭州半程馬拉松關門時間是3小時，超過3小時的以未完賽計。   在規定關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手必須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可搭乘沿途的收容車抵達終點...
500配速表示每公里跑5分鐘，半程馬拉松的長度是21公里多一點點，這樣5分鐘×21可得105分鐘，換算一下也就是半馬成績一小時四十五分鐘。説實話，這個成績對普通人來説絕對是優秀的，一般人能再兩小時以內完成半馬就已經非常不錯...
半程馬拉松的距離是21.0975公里，跑完半程馬拉松用時2小時20分，那麼平均配速大約是6分36秒左右，這個配速只能説一般了，不過也很厲害了，大部分跑者半程馬拉松是很難跑下來的，別説配速了，只有經過一段時間鍛鍊才能跑下來的，這個...
標準的半馬是21.0975公里左右，或13.1英里。半馬規定在3個小時左右跑完，如果自己的跑速在5分鐘每公里左右，就可以在2小時之內跑完。根據每個人的腳程不同，時間出現不同程度的變化。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的...
半程馬拉松距離是21.0975公里，用時126就是跑完半程馬拉松1小時26分鐘，那麼平均配速大約是4分鐘左右，業餘跑者中屬於佼佼者，基本沒有幾個人能夠跑下來的，這不僅需要自身有一定天賦，還要日常刻苦鍛鍊，有付出才有回報，精英選手這...
10月30日，2022杭州桐廬半程馬拉松上，李子成以62分44秒（平均配速2分58秒）的成績獲得了男子組的冠軍，超過了全國紀錄。打破了由董國建此前的62分51秒的全國半馬紀錄。但今年杭州桐廬馬拉松並未獲得田協認證，相關半馬成績大概...
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