穿塑身衣可以減肥嗎 - 塑身衣減肥時切記這6點

塑身衣漸漸成為現代女性減肥的新寵，一些不愛運動和節食的白領MM們為了擁有好的身材，不惜花費大價錢購置塑身衣來幫助完美自身的曲線。那麼，穿塑身衣真的可以減肥嗎？

穿塑身衣可以減肥嗎

有一定效果。優質的塑身衣(即美體內衣)是根據"脂肪可流動性"原理，逐漸將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置並加以鎖定，垂直定型，最終使人脱下它時依然乳房高聳，腰身纖細，擁有渾圓上翹的臀部。和以往的腹帶、腰封不同的地方在於，它改變了以往"頭痛醫頭、腳痛醫腳"的做法，不僅進行局部形體調整，而是通過將身體的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多餘的脂肪轉移，收攏到合適的位置，使身材凹凸有致，從而達到瘦身美體的功效。同時，因為塑身衣比普通衣物緊，因而有束縛作用，從而控制穿着者的食慾，達到減肥效果。

穿塑身衣減肥時要注意什麼

1、別以為勒得越緊瘦身效果越好

各種不同的有缺憾的身體曲線，由於曲線成因不盡相同，解決方案也要對症下藥才行。勒得過緊的塑身衣會令身材變形，上身會令人呼吸困難，甚至引發“綠血病”等各種疾病。

2、莫誤認為被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理雖然是通過一定的束縛力來達到塑造形體的效果，但腰部的勒痛是決不應該發生的。

3、別誤解穿不久就鬆説明減肥效果好

一般，一件優質的產品能穿兩年。但是，也有某些質量不合格的產品，穿幾個月後就變形不貼身了，商家可能會告訴你，因為你瘦了。但是縫有記憶合金的塑身內衣很長時間都會隨着你的身型變化而變化的。所以，當你的塑身衣很快就變形了的時候，你要懷疑到自己買的恐怕是劣貨了。

4、塑身衣一次穿着時間別超4小時

不是穿的時間越長減肥效果就越好，專家建議，每次不要穿着太長時間，一般一次穿着不要超過4小時，而且不能天天穿，更不宜一年四季長期穿着。

5、要穿合適的塑身衣

選擇塑身衣，一定選透氣性好的產品，如果感到不適，一定要儘快停用。另外，目前市場上有很多雜牌塑身，面料和做工都差強人意。長時間貼身穿着會對身體有一定影響。選擇塑身時一定要注意：敏感部分一定要是純棉質。

6、減肥不能一味依賴塑身衣

減肥還是要靠運動，塑造令自己滿意的身材，不能依賴塑身衣，正像減肥不能一味地靠節食一樣。從健康的角度講，運動才是獲得好身材的最佳途徑。再説，實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材只是暫時的，它並不能真正地減少體內脂肪，達到減重的效果。

長期穿塑身衣減肥百害無一利

專家指出，穿塑身衣只能起到暫時收緊人體贅肉，臨時保持體形的作用，如果塑身內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內胃、腸等器官受到壓迫，就會導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便祕。在臨牀上，常見長期束腰引發痔瘡的患者，另外，相對於男性來説，女性更易患痔瘡。而且，身體每天被塑身衣包裹着，過度地壓縮了肌膚和內臟，還會使軀體的血液循環及肌肉活動受到影響，使人感到呼吸不暢，下肢靜脈血液迴流受阻，引起下肢水腫、靜脈曲張等疾病。

另外，長時間穿塑身衣還易引發頸椎病。因為過緊的塑身衣，會壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又會影響椎神經、椎動脈，出現上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶等症狀。因此專家建議，女性應避免長時間穿着塑身內衣，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。

（相關鏈接：穿塑身衣的危害）