生吃胡蘿蔔減肥法 - 榨汁或水煮一週瘦18斤

胡蘿蔔的營養非常的豐富這是大家都知道的，那麼你知道如何在吸收營養的同時幫助自己快速減肥嗎？不但恢復曼妙身材更可以養顏美白，減肥達人推薦生吃胡蘿蔔減肥法，榨汁或水煮一週瘦18斤。

減肥最快的祕訣

胡蘿蔔減肥方法

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K，還含有非常多的葉酸、鈣質和食物纖維等，這些物質都是脂肪的殺手和死敵，不單單可以快速清理腸道和毒素，更能逼迫脂肪自行燃燒然後排出你的體外，每天堅持一餐吃胡蘿蔔，永遠都不需要擔心會發胖，一週輕鬆可以讓你甩掉18斤贅肉，當然油炸或是爆炒的胡蘿蔔除外，下面推薦幾款可以快速減肥的胡蘿蔔食譜。

胡蘿蔔減肥食譜

胡蘿蔔番茄飲

材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法：

1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

胡蘿蔔減肥食譜

鮮榨胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔2根。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

胡蘿蔔減肥食譜

水煮胡蘿蔔

材料：1、2根胡蘿蔔。

做法：

1、把胡蘿蔔洗淨、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。