瘦肚子的最快方法 - 八招式瘦腰腹運動
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想要快速瘦腰腹的女生，其實是可以嘗試瑜伽的，雖然進度不會説特別快速，但是也是不錯的，而且比較的穩定，瘦下來後也不會容易反彈，讓人比較放心，減肥達人推薦瘦肚子的最快方法，八招式瘦腰腹運動。
瘦腰瑜伽運動
瑜伽是一種能夠活動到全身細胞的運動，可以充分的發揮出人體的潛能，並且燃脂減肥的效果也非常好，使用瑜伽減肥的話，不單單可以瘦身，瘦下來後舉手投足之間也會顯得非常優雅和輕柔，如同白天鵝般，給人高雅纖細的感覺。
瘦肚子運動
STEP1：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿。
STEP2：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上。
STEP3：跪姿，雙腳併攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上，身體向下彎曲，使腹部緊貼大腿面，額頭置於地板上，雙臂伸直置。
STEP4：坐姿，雙腿伸直置於身體前方，腳面繃直，身體向下彎曲，額頭置於小腿上，肩膀向上拱起，腹部緊貼大腿面，雙腳繃直。
STEP5：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，雙臂伸直與肩同寬，並舉過頭頂，手掌朝向前方，肩膀向後方彎下，直至雙臂與地板同行。
STEP6：站姿，左腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，右腿置於後方，小腿緊貼地板，腳面繃直，雙臂伸直舉過頭頂，雙手合十。
STEP7：俯卧，腹部着地，腳尖點地，雙臂撐在肩膀下方，慢慢抬起雙腿離地，肩膀打開並微微後靠，挺起胸部。
STEP8：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，雙臂置於胸前，雙手合十，眼睛目視前方，伸直背部。
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