牛奶減肥豐胸方法 - 食譜搭配按摩絕對變大挺

到了夏天很多女生都追求突出身材的曲線，豐滿的胸部曲線更是令人羨慕，那麼怎麼快速豐胸呢？下面就為大家推薦牛奶減肥豐胸方法，讓你用食譜搭配按摩絕對會變挺哦。

牛奶燉花生

材料：花生米、枸杞、銀耳、牛奶、冰糖適量

做法：先把銀耳、枸杞、花生分別洗乾淨，然後在鍋裏倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖開始熬製，等花生熟爛後即可。

功效：花生與牛奶都是很好的豐胸食品，具有益氣養血的功效，特別適合血虛導致乳房扁平的女性食用哦。

核桃牛奶

材料：核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆漿

做法：先把核桃仁和芝麻磨成粉，然後放進牛奶和豆漿中一起用小火煮，最後加上適量的白糖即可。

效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆漿中都含有豐富的蛋白質，既能豐胸，還能養護皮膚，當成早餐不僅營養還有減肥的效果哦。

木瓜牛奶

材料：木瓜、牛奶、蜂蜜

做法：先把木瓜去皮去籽，然後切成一小塊放在果汁機中，再倒入適量的純牛奶和蜂蜜，然後攪拌成汁，放置一會即可食用。

效果：木瓜和牛奶搭配在一起食用是非常好的豐胸食品。

豐胸按摩法

一、刺激胸部組織

1、先用雙手手指圈住整個乳房周偉，每次停留3秒鐘；

2、然後張開雙手，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房的外圍；

3、在雙乳之間做“8”字型的按摩，每組重複20次。

二、堅挺按摩法

1、先用食指在乳房周圍以畫圈的方式進行按摩，一直到鎖骨的位置；

2、然後從乳房的外圍開始，以畫小圈的方式做螺旋狀的按摩；

3、兩隻手的手掌輕輕抓住兩邊的乳房，微微的向上拉引，記得不要太用力哦，每組動作重複8-10次。