吃油膩的東西噁心怎麼辦 - 飲食六宜讓脾胃更健康
有些人吃了油膩的東西就感到噁心，這該怎麼辦呢？
一般的吃油膩東西噁心怎麼辦
吃太多油膩東西，胃內不舒服，噁心想吐。這種建議多吃些助消化、解油膩的食物，如洋葱、銀耳、冬瓜、泡菜、牛奶、食醋、烏龍茶等。另外，吃完油膩食物可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素來緩解噁心感。
（相關鏈接：吃太油膩怎麼解油膩）
懷孕導致吃油膩東西噁心怎麼辦
如果你近期有性生活，並非單身，吃了油膩食物有想吐反應很可能是懷孕了。因為吃了油膩的東西噁心是懷孕早期很普遍的一種妊娠反應。建議你在家用驗孕棒或到醫院檢查一下是否是懷孕了。
關於孕吐，可以適當吃些生薑、檸檬、清淡小米粥、蜂蜜、多喝温水等來緩解。
（相關鏈接：孕吐吃什麼可以緩解）
肝功能有損吃油膩東西噁心怎麼辦
一般來説，如果有進食油膩的食物發生嘔吐的症狀，還有可能是肝功能受損。因為肝臟是人體重要的消化器官，噁心想吐是臨牀上常見的症狀，引起噁心嘔吐的原因有很多，而肝功能異常是比較普遍的一種。
建議吃了油膩食物經常有想吐的反應，若排出懷孕的因素，最好還是及時到醫院去做個肝膽的B超檢查下，同時最好能夠再做個肝功能及兩對半檢查，以免延誤了病情的治療。
胃不好吃油膩東西噁心：怎麼辦
吃油膩食物會想吐還有一種可能是胃不好，如患了胃炎，因為飽脹、吃油膩容易噁心、返酸、胃部疼痛等都是胃炎的症狀表現。噁心嘔吐等是胃炎的常見表象症狀，為了更加明確，建議到醫院做一下詳細的血液檢查和糞便檢查。
對於胃不好，吃完油膩食物胃內反酸、噁心想吐症狀，建議可以雞蛋殼開水送服，治療胃痛、吐酸、反胃等症狀。或者飯後嚼嚼口香糖來緩解，因為咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞嚥次數也隨之增多，這些吞嚥的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使迴流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。
（相關鏈接：胃酸怎麼辦 該怎麼緩解）
飲食六宜讓脾胃更健康
飲食宜早：人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。
飲食宜緩：吃飯細嚼慢嚥有利於消化，狼吞虎嚥，會增加胃的負擔。
飲食宜少：人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。
飲食宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。
飲食宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜温，生冷宜少，這有利於胃對食物的消化與吸收。
飲食宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。
