飲食減肥最快祕籍 - 完美擊潰外貌協會
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如今外貌協會這麼多,身材成為了外貌協會評判的唯一標準,如今的你還是攜帶的一大堆肥肉到處亂串,尋找減肥方法勢在必行,下面一起來看看飲食減肥最快祕籍,完美擊潰外貌協會。
飲食減肥方法一:
蜂蜜減肥法
第一天:餓了就喝蜂蜜
第二、三天:正常飲食,但是不能過量,保證六分飽。
第四天:只喝蜂蜜水
第五天:恢復飲食
飲食減肥方法二:
雞蛋減肥法
1、連續三天只吃雞蛋。水煮蛋、蒸蛋。
2、黃瓜炒雞蛋,少放油、鹽等調料。
飲食減肥方法三:
蘋果減肥法
第一天:只吃蘋果
第二天:只喝牛奶
第三天:喝白粥
飲食減肥方法四:
香蕉減肥法
早餐:香蕉+酸奶
中餐:香蕉+牛奶+温開水
晚餐:香蕉+青菜
飲食減肥方法五:
流質食物減肥法
流質減肥法在日本比較流行,具體説來就是每一週的兩天不吃正餐,正餐用流質食物代替,這個減肥方法能幫你調節腸胃,清除宿便,成為了日本少男少女為之傾倒的減肥妙招。
飲食減肥方法六:
十二天減肥法
頭三天:正餐都用水果和蔬菜來替代,早上吃水果,晚上吃蔬菜。
中三天:每天進食酸奶或者牛奶。
後六天:牛奶、蔬菜、水果。餓了便吃。