怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 - 最快瘦出好身材的方法

大家都知道酸奶對減肥很有幫助，那麼，怎麼喝酸奶能既減肥又豐胸的方法呢。下面小編就教大家利用酸奶搭配其他食物，來最快幫助豐胸減肥的祕訣。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

首先，説説酸奶能不能加熱飲用這個問題。很多人以為酸奶不宜加熱，擔心會殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，而乳酸菌的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。但是如果只把酸奶進行加温處理，反而還會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

所以，結論是酸奶可以經過加温後飲用的。最好的做法是將酸奶連袋放入45℃左右的温水中緩慢加温，隨着加温晃動，等奶袋手感温熱了，就可以直接喝了。下面在教大家酸奶減肥豐胸法的具體做法。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

酸奶+練乳

這是最簡便的減肥豐胸法，每天在吃飯前，先往杯子裏倒150毫升的酸奶，再加入兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。既增加飽腹感可以減肥，還有頗為不錯的豐胸效果。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

調製酸奶+煉乳的時候，可以多放一些，用吃剩下的酸奶煉乳，在晚上洗過澡後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

酸奶+練乳+青木瓜

用150毫升的無糖酸奶，加入兩匙練乳，最後再倒入青木瓜汁，攪拌均勻後可即食。夏天還可以放入冰箱冷藏一下，口感更清爽哦。

怎麼喝酸奶既減肥又豐胸的祕訣 最快瘦出好身材的方法

酸奶+紅糖

酸奶搭配紅糖，這樣的組合一天喝兩次，在飯前或飯後喝效果非常不錯。因為紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用，還能讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺。