家庭自制秋季減肥瘦身茶 - 配合穴位按摩閃電瘦
喝減肥茶不用運動也不用節食,對於很多姐妹們來説成了減肥首選。其實,如果在此基礎上再配合穴位減肥,更是能夠讓減肥的效果更好。家庭自制減肥茶你嘗過了嗎?自制秋季減肥瘦身茶,早點行動早點瘦!
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
喝茶飲
以下4道茶飲做法,皆是將材料加入600c.c.水,煮滾後轉小火約3分鐘,去渣後即可飲用,一天喝1~2杯,飯前飯後皆可。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
山楂降血脂飲
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
適用對象:適用高血脂肥胖型、飲食較油膩者。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
荷葉除水腫飲
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。
適用對象:適用水腫型肥胖,常有怕冷、下肢易腫脹情形。
提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
決明子通便飲
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
適用對象:適用便祕型肥胖,且有口乾舌燥、大便乾硬難解。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
玫瑰抒壓茶飲
材料:玫瑰花5克、荷葉3克、枸杞2克、茉莉花1克。
功效:玫瑰花活血化瘀及行氣解鬱,枸杞明目養肝、除疲勞,荷葉清熱利濕,茉莉花可助舒緩,也能穩定情緒。
適用對象:適用壓力型肥胖者,易因情緒變化而大吃大喝者。
提醒:玫瑰花具活血化瘀作用,懷孕不宜飲用。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
按穴位
指腹按壓以下穴位,按至有微酸脹感,按3秒後放開,連按5次為1個循環,1天按2~3循環。
頰車穴瘦小臉
功效:加速代謝、改善浮腫與緊實臉部。
穴位:下頷角上方約1拇指寬處,咬牙時凸起處。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
天樞穴瘦小腹
功效:有助促進腸道蠕動、排除多餘脂肪和水分。
穴位:肚臍正中左右各外開2吋,約3橫指寬處。
家庭自制秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
承山穴瘦小腿
功效:促進腿部血液循環、緩和肌肉緊張、緊實小腿肚。
穴位:膝蓋後方至腳踝處直線中點。