八大瘦身女明星實用減肥方法 - 教你如何養成女神級身材

小編強烈推薦八大瘦身女明星實用減肥方法，教你如何養成女神級身材，讓你不用在羨慕別人的身材，通過借鑑女星們的減肥法，制定屬於自己的瘦身計劃，快速瘦成完美的S曲線哦。

女星減肥法：胡杏兒

胡杏兒推崇的是紅酒加上酸奶，這種搭配使胡杏兒3周內瘦掉了7公斤，其實這款也是比較簡單的，就是在晚上睡覺前的半小時前喝一杯紅酒搭配一小杯酸奶即可，紅酒可以幫助睡眠，酸奶可以在睡眠中加速燃燒脂肪。

女星減肥法：林心如

出道那麼久的她，依舊是如此的美麗，身材也是一如既往的好，這是為什麼呢？因為林心如平時都會採用跑步等方法來減肥，即便是拍片的時候，她飯後也是會去運動一下，長久堅持下來，身材當然是沒有變化，每天至少要跑20分鐘，這樣效果才會出來。

女星減肥法：梁詠琪

梁詠琪有一個絕招就是金字塔式的食物結構，她每天吃的最多的麪包與穀類，在金字塔的底層，往上一層是蔬果，再往上就是乳製品，接着是肉類和堅果，最頂層是蛋糕等甜點和油類，另外她在飯前還會喝大量的水，所以飯量很少，減肥的速度也是很快。

女星減肥法：阿朵

阿朵一直都有“性感女神”的稱號，她的好身材真的讓不少MM又羨慕又嫉妒，其實阿朵保持身材一個獨門祕訣，那就是堅持每天都倒立一分鐘，因為倒立可以提高智力、延緩衰老並且可以塑造完美身材哦，而且還能防止胸部變形下垂。

女星減肥法：王祖賢

雖然現今的王祖賢有稍微的發福跡象，但是當年她的身材可謂是讓無數男子拜倒在她的石榴裙下，而王祖賢當年的祕訣就是吃冷的食物和睡涼房，冷食就是如冰冷的蘋果等食物，涼房就是睡在室內温度在17攝氏度的房間，這樣不但可以瘦身還能青春永駐。

女星減肥法：張曼玉

張曼玉給自己擬定了一套瘦身計劃，尤其是在飲食上，一定要以清淡為主，但是蛋白質、脂肪、維生素和碳水化合物都是要達標，不然身體的新陳代謝也是會減緩的，每天三杯牛奶是必須的，早晨起牀的時候一定要用鹽開水清腸，這樣就完美了。

女星減肥法：莫文蔚

莫文蔚的雙腿是所有女生羨慕的，修長均稱，那麼她是怎麼減肥的呢，根據莫文蔚自己表示，她每天都會去游泳，每天至少都會遊半小時，並且睡前必須做30個仰卧起坐，這樣就能保證一雙修長的美腿不長贅肉，而且還能打造纖腰。

女星減肥法：徐若瑄

身材本就一流的徐若瑄為何突然也要減肥呢？因為徐若瑄因為拍戲而狂吃長胖了五公斤，隨後徐若瑄就開展了“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，力求在最短的時間內瘦下來，這個方法也簡單，就是想象自己是一隻小鳥，胃很小一下就飽了，身材很輕盈保持心情暢快，多吃大燕麥和蔬菜，多運動，晚上八點後絕對不吃東西。