37歲林心如依舊苗條 - 最佳減肥方法養成少女身材

看起來青春靚麗的林心如其實已經37歲了，大家是否對她的身材都羨慕不已呢？當然好的身材總有一套最佳減肥方法。下面就一起來看看她是如何保持苗條身材的吧！

37歲林心如依舊苗條 最佳減肥方法養成少女身材

礦泉水瓶當啞鈴

在林心如非常喜歡用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，能讓手臂變得細細的，兩星期就能看到效果。林心如提醒大家哦，要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則容易讓手臂長肌肉哦。

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選擇低卡食物

演員為了上鏡，要時時時刻注意自已的體重，但只有45公斤的林心如，不用每天擔心體態走樣的問題！

這是因為她平時在選擇食物時，都偏選清淡的低卡食物了。

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對於台灣小吃太多，嘴饞的她儘量選擇吃一熱量低的食物，所以身材走樣根本就很難，可見林心如對自己的身形是多在意。

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睡前抬腿

林心如沒有特別的健身運動，但是她比較喜歡懶人健身法。只要每晚睡覺之前，側躺在牀上，併攏雙腿，然後抬腿，10下為1組，1組後休息1-2分鐘，做好10組就可以了。這樣可以保持雙腿的修長，還能去掉腿上的贅肉哦！

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釋放壓力

每個人都有壓力，特別是明星。但林心如特別懂得釋放自己的壓力，因為她知道好的身心有益健康與減肥。

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林心如減肥心得：

女人的美麗，有很多方法。身段比例也要恰到好處，對自己有自信、認真、健康，就一定會很迷人。