女星強推牛奶減肥方法 - 瘦身餐吃出苗條身材

女星們是怎麼減肥和維持好身材的？下面來看看蕭亞軒、張曼玉、毛阿敏強力推薦的牛奶減肥方法，用瘦身餐吃出苗條身材。

蕭亞軒力薦牛奶減肥法

瘦身餐：牛奶+蘋果

減肥方法：小天后蕭亞軒不僅擁有與生俱來的氣質感，身材的曲線也是讓很多MM都羨慕的。蕭亞軒介紹，之所以可以讓自己的身材如此凹凸有致，完全是憑藉牛奶+蘋果的減肥方法。

在減肥的過程中，我們分成三天來高效減肥，第一天只吃蘋果，5--6個為宜。第二天只喝牛奶，將1000ml的牛奶分成很多小等分，餓了就喝一小份。然後第三天開始正常飲食，由於前兩天的高強度瘦身訓練，第三天一定不能暴飲暴食，否則對胃不好，還會讓瘦身達不到效果。

張曼玉力薦牛奶減肥法

瘦身餐：牛奶每天喝3杯

減肥方法：張曼玉在草莓音樂節上放聲歌唱，不難看出接近50歲的張曼玉身材並沒有發福的徵兆，一般來説，女人到了這個年齡段已經年老色衰，身材走樣嚴重，張曼玉是如何維持好身材的呢？

女神張曼玉不提倡節食減肥的方法，她用的減肥法都屬於健康減肥的範疇。她每天都會喝3杯純牛奶，並且讓自己的飲食保持清淡，喝牛奶減肥的原理是補充體內蛋白質，促進身體的新陳代謝，讓女性健康、美麗、瘦身三效合併。

張曼玉力薦牛奶減肥法

瘦身餐：牛奶+紅豆

減肥方法：毛阿敏在逃税風波後一直在歌壇上淡出，目前有望復出《我為歌狂2》，樂壇大姐大再度迴歸，歲月不僅沒有讓她衰老，反而讓她風韻猶存，身材的曲線更是不輸少女們，要説毛阿敏保持身材的祕訣，那就是牛奶紅豆美容瘦身法。

毛阿敏認為女人不能盲目減肥，瘦身餐一定要選擇好。紅豆+牛奶可以很好的將體重=控制住，還不影響體內營養的吸收，油炸、甜點儘量不要吃，這樣才能真正達到減肥的效果。