水果早餐減肥食譜 - 水果吃出苗條身材

一日之計在於晨，減肥得從早餐開始，瘦身達人為妹子們列出了以水果為主題的早餐的減肥食譜，幫助妹子們加快減肥的節奏，讓你減肥不費勁。

早餐要怎麼吃才能減肥，當然是吃水果啦！瘦身達人今日為妹子們分享早晨要怎麼吃水果才能減肥更快，快來看看減肥水果早餐食譜吧！水果吃出苗條身材。

一、多種水果混搭沙拉

早餐吃水果能夠減肥，將多種水果混搭在一起吃，不僅很美味還能讓減肥加倍。早餐利用營養高密度的水果混搭，比如説香蕉、蘋果、菠蘿等搭在一起，不要只吃一種單一的水果，口感不行，減肥也不營養。

二、水果三明治

很多人喜歡把三明治列為減肥的早餐，其實三明治中的蛋和培根熱量極高，不如將這些換成你喜歡的水果，口感清新還不影響到減肥。可以將水果切成片放入到三明治中，均衡膳食，讓你身體同時吸收碳水化合物、蛋白質、纖維素等。

三、水果炒菜

除了三明治以外，還可以將水果加入到炒菜中，做成豪華的中式早餐，效果跟三明治的減肥效果一樣哦！比如將蘋果和玉米還有雞肉放在一起炒，非常的美味可口，還很健康哦！